Šití patří do kategorie „sedavé zaměstnání“. Někdy mně šití tak vtáhne do procesu, že sedím a pracuju celé dny. Což o to, práce mně baví a pod rukama mi vznikají hezké věci, ale moje tělo a hlavně záda protestují.
Během let jsem se naučila vnímat signály svého těla a snažím se poslouchat, co mi říká. Třeba takové sem tam „loupnutí“ v kříži a nebo ranní bolest zad při vstávání signalizuje, že je čas záda protáhnout nebo se také může stát, že se bolest znásobí a budu muset polykat tablety nebo dokonce vyhledat lékaře.
Znáte to to také?
Jako rozený lenivec se do každého sportu nutím, ale oblíbila jsem si pravidelné procházky a cvičení jógy. Obě tyto aktivity bolesti zad velmi pomáhají a nejen zádům.
Myslela jsem na vás a požádala jsem kamarádku Martinu z Jógy doma, aby speciálně pro nás švadlenky natočila video s cvičením na bolavá záda. Proč zrovna Martinu? Protože jako nás baví šití, tak ji baví cvičit jógu a já mám ráda lidi, kteří svou práci dělají srdcem.
Pokud se vám s Marťou dobře cvičí a zaujala vás jóga, více cvičení najdete: jogadoma.cz
S cvičením jsou spojené další dva projekty, které jsem pro vás vytvořila.
Na cvičení jógy používáme podložku. Většinou ji koupíte samostatně bez obalu a je velmi praktické mít podložku ve vaku.
Třeba se vám jóga líbí natolik, že si dopřáváte pravidelné cvičení pod vedením zkušené lektorky na které dojíždíte. Potom stačí „hodit“ vak na rameno, do jednoduché kapsičky se vejde nezbytné minimum: mobil, klíče, peněženky a můžete vyrazit!
Video návod na šití najdete v online škola šití TADY >>>
Tašku je zajímavá tím, že je rozdělená na dvě části. Spodní díl můžete ušít z omyvatelného materiálu a hodí se k ukládání obuvi. Vrchní díl je uvnitř opatřen jednoduchou kapsičkou na láhev.
Zajímavý je „zapínací“ díl na šňůrku, který zároveň začišťuje horní okraj tašky.
Po ušití mne začaly napadat další varianty využití tašky. Hodila by se, i jako taška na pláž, co říkáte?
Účel využití dvojdílné tašky nechám už na vás.
Tašku najdete v Šicím klubu 35 TADY >>>
Máte chuť tvořit něco vlastními rukama, ale netušíte, jak začít, pak jste na správném místě.
Zvu vás do hravého online kurzu zdarma: ŠIJU PRO RADOST
Který vás naučí vytvářet malé projekty s lehkostí a jistotou, přinese radost do vašeho šicího světa. Postupy šití jsou zpracovány jako video návody. Máte možnost se zapojit do aktuální výměnné hry pro švadlenky - Swapu.
http://terios2.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=4541
I’m really inspired together with your writing abilities and also with the format on your weblog. Is that this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it is uncommon to peer a nice weblog like this one nowadays!
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7099
Awesome https://rb.gy/4gq2o4
https://vitz.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=4899
https://myteana.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6708
http://terios2.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=4844
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7305
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7284
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7279
http://terios2.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=4799
http://wish-club.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=5478
https://myteana.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6732
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7189
http://toyota-porte.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=3322
Красные Маки – Так случилось скачать mp3 и слушать онлайн https://shorturl.fm/TIlHU
Наталья Гулькина – Айвенго скачать mp3 и слушать онлайн бесплатно https://shorturl.fm/HpgED
Dillоn Frаnсis – DFR скачать mp3 и слушать онлайн бесплатно https://shorturl.fm/NyxFK
Скриптонит – Положение (Slowed) скачать mp3 и слушать онлайн бесплатно https://shorturl.fm/xvcec
Misha Xramovi – Зажигаю скачать бесплатно и слушать онлайн https://shorturl.fm/i5Zme
Cream Soda – Никаких Больше Вечеринок скачать и слушать песню https://shorturl.fm/FYFDN
Витя Матанга & AntonDevik – Планов не строю скачать песню и слушать бесплатно https://shorturl.fm/xMoiG
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7133
https://myteana.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6746
https://mazda-demio.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6509
https://myteana.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6805
http://wish-club.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=5463
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7108
Cool partnership https://shorturl.fm/XIZGD
https://shorturl.fm/68Y8V
https://shorturl.fm/6539m
https://shorturl.fm/j3kEj
https://shorturl.fm/oYjg5
https://shorturl.fm/N6nl1
https://shorturl.fm/j3kEj
https://shorturl.fm/6539m
https://shorturl.fm/oYjg5
https://shorturl.fm/XIZGD
https://shorturl.fm/68Y8V
https://shorturl.fm/FIJkD
Сергей Клушин – Не Сложилось скачать песню и слушать бесплатно https://shorturl.fm/lelwJ
DOLINOV – Табу скачать бесплатно mp3 и слушать онлайн https://shorturl.fm/yfdW8
MessLuv – Номер один скачать бесплатно и слушать онлайн https://shorturl.fm/rCdin
Kavun – Ароматами (Eddie G. Remix) скачать песню и слушать бесплатно https://shorturl.fm/Xutt9
Idris & Leos – Неприятели скачать и слушать mp3 https://shorturl.fm/sOF2L
Нодар Ревия – Аэропорты (Cover) скачать mp3 и слушать онлайн бесплатно https://shorturl.fm/aP7wm
D4 – Подойди скачать и слушать песню бесплатно https://shorturl.fm/rul1P
Зарина Тилидзе – Лучший скачать песню на телефон и слушать бесплатно https://shorturl.fm/abJfi
Esco, Baga – Она та дама скачать mp3 и слушать онлайн бесплатно https://shorturl.fm/YhK8P
https://shorturl.fm/5JO3e
https://shorturl.fm/j3kEj
https://shorturl.fm/YvSxU
https://shorturl.fm/A5ni8
https://shorturl.fm/68Y8V
https://shorturl.fm/68Y8V
https://shorturl.fm/f4TEQ
https://shorturl.fm/LdPUr
https://shorturl.fm/0oNbA
PIZZA – Мерцала скачать песню и слушать онлайн https://shorturl.fm/1qTf0
Сергей Минаев – 22 притопа скачать и слушать онлайн https://shorturl.fm/EnqKj
Tet Baby – Кислород скачать mp3 и слушать онлайн https://shorturl.fm/11owU
https://shorturl.fm/nqe5E
Al Rakhim Feat. & Medkova – Эфир скачать mp3 и слушать бесплатно https://shorturl.fm/OlLTQ
Lexlove – Колючая скачать mp3 и слушать онлайн https://shorturl.fm/OPmdY
Plankina – Я Выбираю Себя скачать mp3 и слушать онлайн https://shorturl.fm/aVuG5
MONOPolly – Пинать Голубей скачать mp3 и слушать бесплатно https://shorturl.fm/sSjCk
Timran & Zell – Магия Ярких Красок скачать и слушать онлайн https://shorturl.fm/vvAGi
ST – Весна скачать бесплатно и слушать онлайн https://shorturl.fm/KBYl4
https://shorturl.fm/fSv4z
https://shorturl.fm/hQjgP
https://shorturl.fm/PFOiP
https://shorturl.fm/f4TEQ
https://shorturl.fm/nqe5E
https://hrv-club.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6953
https://honda-fit.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=7101
https://vitz.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=5060
https://vitz.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=4831
https://mazda-demio.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6427
https://mazda-demio.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=6501
http://toyota-porte.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=3288
http://wish-club.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=5354
http://terios2.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=4737
Мечта – Не Уходи ( 2014 ) скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/2488-mechta-ne-uhodi-2014.html
Seewoow – Ромашки скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/3101-seewoow-romashki.html
Sevenrose – Белые Тюльпаны скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/2913-sevenrose-belye-tjulpany.html
KENA – Мне просто нужен ты (Silver Ace & Salandir Remix) скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/2994-kena-mne-prosto-nuzhen-ty-silver-ace-salandir-remix.html
Esmi – Москва скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/2920-esmi-moskva.html
Даша и Серёжа – Волшебство скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/2639-dasha-i-serezha-volshebstvo.html
Тима Белорусских – Найду тебя скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/2615-tima-belorusskih-najdu-tebja.html
Akha – Закрываю Глаза скачать песню и слушать онлайн
https://allmp3.pro/2975-akha-zakryvaju-glaza.html
Promote our brand and watch your income grow—join today! https://shorturl.fm/ajiPt
Promote our products and earn real money—apply today! https://shorturl.fm/DzXB1
Start earning passive income—become our affiliate partner! https://shorturl.fm/sB7AJ
Join our affiliate program and watch your earnings skyrocket—sign up now! https://shorturl.fm/DUMqf
Start earning every time someone clicks—join now! https://shorturl.fm/r9gQ0
Your influence, your income—join our affiliate network today! https://shorturl.fm/hjHxj
Turn traffic into cash—apply to our affiliate program today! https://shorturl.fm/G5cKL
Grow your income stream—apply to our affiliate program today! https://shorturl.fm/EU4bR